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Régime Mayo

Pour celles qui recherchent une méthode express, qui ne sont pas du genre à craquer et qui adorent les oeufs !...

Principe du régime
C’est un régime de 14 jours, très restrictif à 800/1000 Kcal/jour. Il compte de nombreuses interdictions: les matières grasses, les féculents et légumes secs, les produits sucrés et les
laitages. La consommation de fruits est très limitée.
Un impératif: consommer 6 oeufs/semaine.

Les avantages du régime mayo
- la perte de poids est obligatoire: 5 à 7 kilos pour 15 jours de régime
- régime simple à suivre et qui s'adapte à vos sorties
- peu de course et pas de cuisine

Les inconvénients du régime mayo
- L’apport calorique est trop restreint, dangereux et des carences en protéines, vitamines, et minéraux sont inévitables
- Le régime est riche en lipides et cholestérol et fragilise le système cardio-vasculaire s'il est poursuivi sur du long terme.
- Généralement, ce régime n'est prescrit que 14 jours. Au delà, il entraînerait des complication métaboliques trop importantes.

Exemple concret

Petit déjeuner:
Café noir ou thé
1 pamplemousse
2 ou 3 oeufs durs
Déjeuner:
2 oeufs durs
Salade de tomates non assaisonnée
Café ou thé
Dîner :
1 steak grillé
Céleri, concombre et tomate en salade sans huile
Thé

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