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Régime Mayo

"Le régime Mayo, un régime hypocalorique de 14 jours, extrêmement restrictif !"

regime waight watchers
Pour celles qui recherchent une méthode express, qui ne sont pas du genre à craquer et qui adorent les oeufs !...

Principe du régime

C’est un régime de 14 jours, très restrictif à 800/1000 Kcal/jour. Il compte de nombreuses interdictions: les matières grasses, les féculents et légumes secs, les produits sucrés et les laitages. La consommation de fruits est très limitée. Un impératif: consommer 6 oeufs/semaine.

Les avantages du régime mayo

  • la perte de poids est obligatoire: 5 à 7 kilos pour 15 jours de régime
  • régime simple à suivre et qui s'adapte à vos sorties
  • peu de course et pas de cuisine

Les inconvénients du régime mayo

  • L’apport calorique est trop restreint, dangereux et des carences en protéines, vitamines, et minéraux sont inévitables
  • Le régime est riche en lipides et cholestérol et fragilise le système cardio-vasculaire s'il est poursuivi sur du long terme.
  • Généralement, ce régime n'est prescrit que 14 jours. Au delà, il entraînerait des complication métaboliques trop importantes.

Exemple concret

Petit déjeuner:
  • Café noir ou thé
  • 1 pamplemousse
  • 2 ou 3 oeufs durs
Déjeuner:
  • 2 oeufs durs
  • Salade de tomates non assaisonnée
  • Café ou thé
Dîner :
  • 1 steak grillé
  • Céleri, concombre et tomate en salade sans huile
  • Thé

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